莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

切块，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝

【做法】
    1
、汁的做法建议喝3天，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法停1天。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮 ，否则会氧化变黑 。菠萝1个（约200克）
。宜迅速饮用 ，菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀，泡盐水3分钟后
， 【做法】     1 
、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，